Trái cây và hạt là nguồn cung cấp vitamin C và E dồi dào, những dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của gốc tự do.
Danh mục: Trái cây chứa nhiều vitamin C và E
Các loại trái cây như cam, kiwi, dâu tây và hạnh nhân cung cấp vitamin C và E, giúp chống oxy hóa, bảo vệ mắt khỏi tác động của gốc tự do và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Vitamin C còn hỗ trợ tăng cường mạch máu quanh mắt, giúp mắt nhận đủ dưỡng chất. Thường xuyên bổ sung trái cây giàu vitamin C và E là cách tự nhiên để duy trì thị lực lâu dài.