Danh mục: Thực phẩm giàu omega-3

Cá hồi, cá thu, hạt chia và hạt lanh là những nguồn omega-3 tuyệt vời, giúp giảm viêm và duy trì lớp màng nhầy bảo vệ mắt. Omega-3 còn hỗ trợ ngăn ngừa hội chứng khô mắt và cải thiện chức năng võng mạc. Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 trong chế độ ăn hàng tuần giúp mắt khỏe mạnh và tăng khả năng thích ứng với thay đổi ánh sáng.