Danh mục: Rau xanh giàu vitamin A

Các loại rau như cà rốt, cải bó xôi, và bí đỏ chứa nhiều vitamin A, giúp bảo vệ võng mạc và duy trì thị lực khỏe mạnh. Vitamin A là dưỡng chất quan trọng cho mắt, hỗ trợ giảm nguy cơ khô mắt và mỏi mắt, đặc biệt khi làm việc lâu trước máy tính hoặc trong điều kiện ánh sáng yếu. Ăn rau xanh hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe tổng thể cho đôi mắt và cải thiện khả năng nhìn vào ban đêm.